Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: encore91  Broccoli-Nudelauflauf
Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse.
Ingredientes
Instruções
- Nudelkochen und in die Auflaufform geben.
- Hackfleisch mit Leichte Creme und paprika und salz anbraten und zu den Nudeln in die Form geben.
- Broccoli auf das Hackfleisch legen, mit dem Reibekäse bedecken und 30min bei 200°C in den Ofen legen.
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 Revisões
Habe das Rezept für 2 Personen zubereitet,allerdings mit magerem Schinken und Rindfleischresten.Habe nur 250g gefr.Brokoli,100g Nudeln und Rama-cremefine 15% zum Kochen genommen.Hat uns mit einer Kräutersoße sehr gut geschmeckt!!!
17 fev 14 por membro: martina1803
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Hat uns super gut geschmeckt. Habe den Brokkoli noch etwas mit Salz und Pfeffer gewürzt.
06 jan 14 por membro: Agatha Rottmann
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nehm light rinderhack, spart ne menge fett
05 jan 14 por membro: Curly1979
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Doce, úmido e saboroso.
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Salgado, macio e saboroso.
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Simples, delicioso e fácil de preparar.
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Ótima opção para lanche da manhã ou lanche da tarde .
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Resumo Nutricional:
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Existem 543 calorias em 1 porção de Broccoli-Nudelauflauf.
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Repartição das Calorias: 51% gord, 21% carbs, 28% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
2272 kj
543 kcal
Carboidratos
28,81g
Açúcar
4,96g
Proteínas
38,7g
Gorduras
31,52g
Gordura Saturada
4,841g
Gordura Monoinsaturada
0,042g
Gordura Poliinsaturada
0,284g
Colesterol
0mg
Fibras
6,5g
Sódio
52mg
Potássio
438mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (21%)
Gorduras (51%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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