Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: tgilland ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_soda_shared_tiny.jpg)
Chicken Quinoa Stir Fry
Quick, easy and hearty dish for busy weeknights.
Ingredientes
Instruções
- Spray nonstick pan with cooking spray. Saute vegetables and chicken until vegetables are cooked and chicken is heated through.
- When nearly done, add spices and soy sauce. Stir.
- Add quinoa last. Stir until quinoa it's heated through.
- Remove from heat and serve.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Unless you like it crunchy, I would add the quinoa first. But this can be personal preference.
05 abr 14 por membro: cdavis22011
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Resumo Nutricional:
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Existem 311 calorias em 1 porção de Chicken Quinoa Stir Fry.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 16% gord, 49% carbs, 35% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1301 kj
311 kcal
Carboidratos
38,95g
Açúcar
9,3g
Proteínas
28,2g
Gorduras
5,53g
Gordura Saturada
1,203g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,617g
Gordura Poliinsaturada
0,769g
Colesterol
75mg
Fibras
5,3g
Sódio
1613mg
Potássio
56mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Gorduras (16%)
Proteínas (35%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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