Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Black Beans & Corn Salsa Salad
Different take on a taco salad with lean beef, black beans, cheese and salsa.
Ingredientes
Instruções
- Brown and drain the ground beef; return to pan and add 1 jar, approximately 2 cups of salsa.
- Add to pan black beans and corn and let simmer for about ten minutes.
- Serve on a bed of lettuce topped with shredded cheese and ranch dressing.
300 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
I made it for lunch without the meat and it was very good. Then made it for dinner w/lean ground beef that I cooked in taco seasoning to give it a kick. I also added fresh cilantro and jalapenos to the final dish. Yum! Easy and low cal.
22 jun 11 por membro: celenaleigh
|
I substituted chicken for the beef and it came out fine. Have some black bean soup on the side. Easy on the pepper, though. I'm still sweating.
29 jan 11 por membro: Ron Estrada
|
Corn Is totally not okay for South Beach Phase 1. Read the literature. The recipe sounds delicious but it won't work for South Beach
05 nov 09 por membro: Susan Neff
|
Very good; easy to make too!
25 mar 09 por membro: goffmt
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.
|
|
Lanche simples, saboroso e com poucas calorias.
|
|
Rico, úmido e macio.
|
|
Úmido, macio e delicioso.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 362 calorias em 1 porção de Black Beans & Corn Salsa Salad.
|
|
Repartição das Calorias: 12% gord, 67% carbs, 21% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1514 kj
362 kcal
Carboidratos
63,33g
Açúcar
7,3g
Proteínas
19,5g
Gorduras
5,06g
Gordura Saturada
1,359g
Gordura Trans
0,098g
Gordura Monoinsaturada
1,342g
Gordura Poliinsaturada
1,324g
Colesterol
21mg
Fibras
9,4g
Sódio
1074mg
Potássio
1075mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (67%)
Gorduras (12%)
Proteínas (21%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|