Tallarines de Calabacín con Bacalao
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Bea2.0  Tallarines de Calabacín con Bacalao
Fácil, rica y saludable.
Ingredientes
Instruções
- Con un pelador, después de pelar el calabacín, sacar tiras largas y finas y reservar.
- Cortar el bacalao muy fino.
- Untar una sartén con una gota de aceite y poner las tiras de calabacín. Dar un par de vueltas a fuego fuerte para que se haga ligeramente el calabacín y luego añadir el bacalao y el huevo (no hace falta sal, porque el bacalao ya le da el toque salado).
- Servir en un plato y espolvorear con parmesano rallado.
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Resumo Nutricional:
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Existem 175 calorias em 1 porção de Tallarines de Calabacín con Bacalao.
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Repartição das Calorias: 39% gord, 15% carbs, 46% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
732 kj
175 kcal
Carboidratos
6,6g
Açúcar
3,52g
Proteínas
20,53g
Gorduras
7,67g
Gordura Saturada
2,871g
Gordura Monoinsaturada
2,345g
Gordura Poliinsaturada
0,855g
Colesterol
216mg
Fibras
1,6g
Sódio
161mg
Potássio
466mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (15%)
Gorduras (39%)
Proteínas (46%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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