Mixed Berry Smoothie with Flax Seed
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Bebidas
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: member09
Mixed Berry Smoothie with Flax Seed
Easy smoothie that can be made with any frozen or fresh berries.
Ingredientes
Instruções
- Blend unsweetened almond milk, nonfat plain Greek yogurt, flax seed and mixed berries until smooth.
- Note: add honey or banana to sweeten.
154 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
Flax seed...awesome superfood!
25 jun 21 por membro: Tracey1004
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This is not only a delicious recipe, but also incredibly useful! Thank you very much
07 mar 19 por membro: Anna Everson
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This is so good, i love the taste, and berries are my favortie kind of fruit :)
26 mai 14 por membro: peaproteinpowder
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Resumo Nutricional:
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Existem 190 calorias em 1 porção de Mixed Berry Smoothie with Flax Seed.
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Repartição das Calorias: 33% gord, 35% carbs, 31% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
795 kj
190 kcal
Carboidratos
18g
Açúcar
9,5g
Proteínas
16g
Gorduras
7,5g
Gordura Saturada
0g
Gordura Trans
0g
Colesterol
0mg
Fibras
7,5g
Sódio
228mg
Potássio
255mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Gorduras (33%)
Proteínas (31%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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