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Resultado:
1 porção/porções
Tempo de Preparação:
5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Bebidas
Café da Manhã
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: member09

Mixed Berry Smoothie with Flax Seed

Easy smoothie that can be made with any frozen or fresh berries.

Ingredientes

Instruções

  1. Blend unsweetened almond milk, nonfat plain Greek yogurt, flax seed and mixed berries until smooth.
  2. Note: add honey or banana to sweeten.
154 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
Flax seed...awesome superfood!
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25 jun 21 por membro: Tracey1004
This is not only a delicious recipe, but also incredibly useful! Thank you very much
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07 mar 19 por membro: Anna Everson
Sounds good!
user vote
08 nov 17 por membro: MsNanaDeb
This is so good, i love the taste, and berries are my favortie kind of fruit :)
user vote
26 mai 14 por membro: peaproteinpowder

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 190 calorias em 1 porção de Mixed Berry Smoothie with Flax Seed.
Repartição das Calorias: 33% gord, 35% carbs, 31% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
795 kj
190 kcal
Carboidratos
18g
Açúcar
9,5g
Proteínas
16g
Gorduras
7,5g
Gordura Saturada
0g
Gordura Trans
0g
Colesterol
0mg
Fibras
7,5g
Sódio
228mg
Potássio
255mg
10%
da IDR*
(190 cal)
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (36%)
 
Gorduras (33%)
 
Proteínas (31%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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