Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 25 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Echt lecker und Kalorienarm. Ist super zum Abendbrot geeignet.
Ingredientes
Instruções
- Die Gurke schälen und in der Länge halbieren. Die Kerne entfernen. Nun vierteln und in Stücke schneiden.
- In einer Pfanne das Öl stark erhitzen und die Gurke darin gut anschwitzen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und ca. 10 Minuten weiter garen lassen. Mit Salz und etwas Pfeffer würzen und Frischkäse zugeben.
- Den Kassler in Stücke schneiden und in der Pfanne kross anbraten (am besten ohne Fett).
- Den Kassler mit den Gurken zusammenrühren und nochmal kurz durchziehen lassen.
- Wenn gewünscht mit Kartoffeln, dann kommt natürlich noch mehr kcal dazu.
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 Revisões
Schmeckt sehr gut und macht auch satt ;) Top, wird jetzt öfter gekocht.
08 nov 13 por membro: schnitzelkiki
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Resumo Nutricional:
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Existem 214 calorias em 1 porção de Kassler mit Schmorgurken.
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Repartição das Calorias: 38% gord, 9% carbs, 53% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
895 kj
214 kcal
Carboidratos
5,02g
Açúcar
3,72g
Proteínas
28,09g
Gorduras
8,92g
Gordura Saturada
0,566g
Gordura Monoinsaturada
0,002g
Gordura Poliinsaturada
0,004g
Colesterol
0mg
Fibras
1,6g
Sódio
292mg
Potássio
170mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (9%)
Gorduras (38%)
Proteínas (53%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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