Творожное Суфле с Основой из Свежих Абрикосов
Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Творожное Суфле с Основой из Свежих Абрикосов
Мягкий, вкусный и низкокалорийный десерт.
Ingredientes
Instruções
- Абрикосы делим пополам, извлекаем косточку и кладём на дно формы.
- Добавьте желатин в молоко и отставьте в сторону.
- Выложите творог и йогурт в емкость, добавьте подсластитель и перемешайте блендером до однородности.
- Белки взбить и добавить к творожной массе.
- Нагрейте смесь молока и желатина (не кипятите), затем добавьте к остальным ингредиентам. Смешать до однородности.
- Вылейте смесь в форму и охладите до полного образования.
- Сверху посыпьте какао-порошком и украсьте любыми фруктами по вашему выбору.
|
|
|
|
|
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Sobremesas
Lanches
Receitas Mais Recentes
Reconfortante, delicioso e fácil.
|
Lanche simples, saboroso e low carb.
|
Sabor suave, rico e fácil de fazer.
|
Lanche rápido e super fitness.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 114 calorias em 1 porção de Творожное Суфле с Основой из Свежих Абрикосов.
|
|
Repartição das Calorias: 12% gord, 37% carbs, 51% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
477 kj
114 kcal
Carboidratos
10,92g
Açúcar
5,55g
Proteínas
15,05g
Gorduras
1,54g
Gordura Saturada
0,016g
Gordura Monoinsaturada
0,1g
Gordura Poliinsaturada
0,045g
Colesterol
0mg
Fibras
1,2g
Sódio
29mg
Potássio
180mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Gorduras (12%)
Proteínas (51%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|