Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 25 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Opción de comida satisfactoria.
Ingredientes
Instruções
- Ponga 1 cucharada de aceite vegetal de canola en una sartén. Calienta y sofríe la cebolla y el ajo, sazona con sal.
- Agrega la carne y fríe por 5 minutos o hasta que veas marcas de tostadas. Tapar por otros 5 minutos.
- Agregue las zanahorias, la papa y el brócoli, cocine por otros 10 minutos. Sazone como desee.
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 Revisões
gracias, seria bueno envolverlo en una tortilla de maíz
28 jun 22 por membro: s7even7
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Simples, fácil e saboroso.
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Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.
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Perfumado, úmido e delicioso.
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Sabor suave, rico e fácil de fazer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 439 calorias em 1 porção de Res con Verduras.
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Repartição das Calorias: 30% gord, 33% carbs, 37% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1837 kj
439 kcal
Carboidratos
36,46g
Açúcar
5,62g
Proteínas
40,26g
Gorduras
14,9g
Gordura Saturada
3,321g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
7,12g
Gordura Poliinsaturada
2,565g
Colesterol
75mg
Fibras
6g
Sódio
550mg
Potássio
1576mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Gorduras (30%)
Proteínas (37%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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