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Resultado:
3 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Copas076

Puten-Gemüsepfanne

Putengeschnetzeltes mit Paprika, Champignons und Reis.

Ingredientes

Instruções

  1. Paprikaschoten in Stücke schneiden, Champignons halbieren.
  2. Das Öl in der Pfanne erhitzen, Putenfleisch scharf anbraten, würzen, aus der Pfanne nehmen und warm stellen.
  3. Im Bratfett Paprika und Pilze kurz anbraten, mit der Gemüsebrühe ablöschen, mit Majoran würzen und ca. 15 Min. garen.
  4. Fleisch mit Sauce und gekochten Reis zum Gemüse geben und weitere 5 Min. mit garen.
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Revisões 
super lecker
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14 jun 16 por membro: martinabartkowiak
Sehr lecker, meine Familie hat sich gefreut
user vote
12 jan 14 por membro: Schuppi
Es liest sich swhr lecker.Ich werde es unbedingt probieren.
user vote
08 jul 13 por membro: gabyele

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 336 calorias em 1 porção de Puten-Gemüsepfanne.
Repartição das Calorias: 17% gord, 40% carbs, 43% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1407 kj
336 kcal
Carboidratos
34,95g
Açúcar
4,86g
Proteínas
37,11g
Gorduras
6,58g
Gordura Saturada
1,494g
Gordura Monoinsaturada
1,775g
Gordura Poliinsaturada
1,126g
Colesterol
0mg
Fibras
3,4g
Sódio
60mg
Potássio
299mg
17%
da IDR*
(336 cal)
17% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (40%)
 
Gorduras (17%)
 
Proteínas (43%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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