Resultado: 5 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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A 4-ingredient breakfast without added sugars.
Ingredientes
Instruções
- Combine the pancake mix, egg, and milk.
- Heat the oil in a pan and pour mixture in circles.
- Cook until both sides are firm and set.
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Doce, úmido e saboroso.
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Simples, delicioso e fácil de preparar.
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Doce, fofo e úmido, perfeito para acompanhar o café.
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Úmido, macio e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 226 calorias em 1 porção de Pancakes.
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Repartição das Calorias: 21% gord, 70% carbs, 9% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
946 kj
226 kcal
Carboidratos
40,31g
Açúcar
12,26g
Proteínas
5,31g
Gorduras
5,45g
Gordura Saturada
0,444g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,273g
Gordura Poliinsaturada
0,92g
Colesterol
44mg
Fibras
1,2g
Sódio
573mg
Potássio
93mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (70%)
Gorduras (21%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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