Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: vclanton ![](https://m.ftscrt.com/static/member/1a11289e-f8f8-4984-b78a-d3f9c9607faf_tiny.jpg)
Navy Beans with Brown Rice
Delicious side recipe to which you you can literally add anything.
Ingredientes
Instruções
- If using minute rice, boil 1 cup of water.
- Add in rice, 1 can navy beans, chili powder and cajun seasoning.
- Return to a boil, then reduce heat to simmer, cover and cook for 5 minutes.
- Take off heat, stir, cover and let sit for 5 minutes.
- Salt and pepper to taste.
- If not using instant rice, cook the rice, chili powder, and cajun seasoning, add the beans for the last 15 minutes. Salt and pepper to taste.
- Note: you can add green and red peppers, onions, and many other ingredients to this recipe.
150 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Good for the 5 factor, I'm going to try this!
31 dez 07 por membro: l00kitsJenna
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Excellent for all phases of Fat Smash!
07 jun 07 por membro: vclanton
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Terrible for Atkins.
06 jun 07 por membro: laurs
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 594 calorias em 1 porção de Navy Beans with Brown Rice.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 6% gord, 78% carbs, 16% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
2483 kj
594 kcal
Carboidratos
116,84g
Açúcar
1,59g
Proteínas
23,74g
Gorduras
4,1g
Gordura Saturada
0,88g
Gordura Monoinsaturada
1,16g
Gordura Poliinsaturada
1,57g
Colesterol
0mg
Fibras
15,1g
Sódio
986mg
Potássio
874mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (78%)
Gorduras (6%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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