Resultado: 8 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 40 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Nonno
Sweet Potato Crunch
Sweet potato with granola crust.
Ingredientes
Instruções
- Place washed sweet potatoes in oven and bake at 350 °F (175 °C) for approximately 40 to 60 minutes, until they are soft to the touch. After the potatoes have cooled, remove the skin.
- Place the sweet potato flesh in a mixing bowl. Add yogurt, pumpkin pie spice and salt. Whip on medium speed until all of the yogurt is mixed into the potatoes.
- Coat glass or ceramic baking dish (1 1/2 to 2 quarts) with cooking spray. Scoop potato mixture into the prepared baking dish.
- Sprinkle granola evenly across the top of the potatoes and lightly coat with cooking spray.
- Bake at 350° F for approximately 40 to 50 minutes. Remove from oven and serve.
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Revisões
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One potato would be the serving size.
08 nov 11 por membro: crittermom
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I used 4 sweet potatoes and 8 oz of yogurt, cooked for 20 minutes or so and it came out great and still made about 8 servings.
13 fev 11 por membro: Pamelita11
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Sounds delicious, but what is the serving size?
29 mar 10 por membro: radjr
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Great texture and taste with no butter or topping needed. GREAT sidedish
10 mar 10 por membro: Nonno
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Resumo Nutricional:
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Existem 121 calorias em 1 porção de Sweet Potato Crunch.
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Repartição das Calorias: 4% gord, 84% carbs, 12% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
507 kj
121 kcal
Carboidratos
25,74g
Açúcar
8,86g
Proteínas
3,78g
Gorduras
0,52g
Gordura Saturada
0,12g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,232g
Gordura Poliinsaturada
0,093g
Colesterol
1mg
Fibras
3,3g
Sódio
534mg
Potássio
320mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (84%)
Gorduras (4%)
Proteínas (12%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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