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Resultado:
12 porção/porções
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozimento:
20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: smilingrandma

Sausage Frittata

A tasty hot sausage frittata, perfect for any time of the day.

Ingredientes

Instruções

  1. Cook sausage with onion, garlic and green pepper in a skillet.
  2. Whisk eggs and cream in a bowl, add salt and pepper to taste.
  3. Lay sausage mixture in 9 x 13" greased pan. Lay shredded cheeses over top of sausage. Pour egg mixture over top of all.
  4. Put in a 375 °F (190 °C) oven for about 20 minutes until knife in center comes out clean.
  5. Remove from oven and let sit for 5 minutes. Cut into squares. Serve warm or cold.
  6. Note: spices can be added for more flavor.
264 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
Can I use Yoghurt instead of heavy cream?
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27 mar 19 por membro: hbfgvv
I made this last night, but made a few changes to lower the carbs. Instead of using onions, I used onion seasoning, and I only used 6 eggs. 10 would have been way too much for my taste. I also seasoned the sausage with sage and cumin, and I cut the bell peppers up and cooked them along with it. Mine made 4 one-cup servings, so I can only imagine how small the servings are if it serves 12. Mine was very filling, and because it has fewer carbs total, you can have a larger portion.
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17 nov 13 por membro: angiekae68
I made this for the first time over the weekend and it is fantastic! I love the little kick to it as well! Thanks so much for sharing "smilingrandma"!
user vote
25 fev 13 por membro: bjgingher

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 270 calorias em 1 porção de Sausage Frittata.
Repartição das Calorias: 75% gord, 3% carbs, 22% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1129 kj
270 kcal
Carboidratos
1,79g
Açúcar
0,6g
Proteínas
14,6g
Gorduras
21,88g
Gordura Saturada
9,43g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,561g
Gordura Poliinsaturada
0,686g
Colesterol
226mg
Fibras
0,1g
Sódio
433mg
Potássio
78mg
14%
da IDR*
(270 cal)
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (3%)
 
Gorduras (75%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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