Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Healthy, hearty and delicious waffles.
Ingredientes
Instruções
- In medium bowl, mix flour, baking powder, sugar, cinnamon and salt.
- Separate eggs. In smaller bowl, combine egg yolks and milk. Mix well. Stir into dry ingredients. Add applesauce and stir well.
- Beat egg whites until stiff. Carefully fold into batter (don't over mix).
- Pour about 2/3 cup batter onto preheated waffle iron.
- Close, and bake about 3 minutes. (Spray waffle iron with no-cook spray). These waffles are fairly soft, so if you like crispy waffles, cook about 1 minute more.
- Serve with favorite waffle topping.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Very good!! Easy to make!!
06 jan 14 por membro: PinkRose88
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Made these this morning and they were a hit with the whole family... loved them!
08 jan 12 por membro: Mama_dmac
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These are really delicious!! I accidentally added 1/2 tbs of cinnamon, so I was afraid they'd be too cinnamon-y, but it was honestly perfect. I'll probably use 1/2 tbs of cinnamon next time I make them, too.
23 nov 11 por membro: LLNRun465
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Very good recipe, I enjoyed very much.
22 abr 11 por membro: Fredixon
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These were great, even straight from the freezer! They help with my random carb cravings....Break into quarters and it's almost like eating a cookie:)
23 out 10 por membro: forsoothgold
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Excellent. Made these for lunch today with my daughter. It was a big hit. Very nutritional and tasty, exactly what you want a recipe to be. Thanks.
30 abr 10 por membro: Birdstar
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These were really good! I even have some from the leftover to toss in the fridge for another morning.
05 mar 10 por membro: gcramsey
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 206 calorias em 1 porção de Applesauce Waffles.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 15% gord, 67% carbs, 18% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
863 kj
206 kcal
Carboidratos
34,56g
Açúcar
6,93g
Proteínas
9,29g
Gorduras
3,53g
Gordura Saturada
1,236g
Gordura Monoinsaturada
1,169g
Gordura Poliinsaturada
0,55g
Colesterol
109mg
Fibras
2,2g
Sódio
420mg
Potássio
205mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (67%)
Gorduras (15%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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