Tuscan Shrimp with White Beans
Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: RhondaC
Tuscan Shrimp with White Beans
Wonderful warming meal that's easy to prepare and qualifies as a one dish meal.
Ingredientes
Instruções
- Drain the beans over a bowl and reserve the liquid. Put the white beans in a large skillet with just enough of their liquid to moisten them.
- Add 2 tablespoons of the olive oil and bring the beans to a low simmer. Keep warm while you prepare the shrimp.
- Heat 1/4 cup oil in a large skillet over high heat. Add the shrimp, season with salt and cook for about 1 minute, tossing frequently.
- Remove the shrimp with tongs to a bowl. Add the garlic to the pan and saute until the garlic browns. Add the Serrano (or Jalapeno) chile or chili flakes and cook for 1 minute. Add the tomato and basil and stir briefly, then add the lemon juice.
- Season with salt and pepper. Cook for about 1 minute, and then stir in the shrimp.
- Toss well and cook briefly to reheat the shrimp. Remove the shrimp mixture to a plate and sprinkle with parsley.
- Spoon the white beans on a platter or individual plates. Drizzle them with the best olive oil you have, and then top with the shrimp. Serve warm.
- Note: based on a recipe from Michael Chiarello.
414 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
Delicious
21 jul 11 por membro: knacks81
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very good. so easy to make!
17 jan 11 por membro: Enza Benza
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Excellent!!!!! Really good over wheat pasta too.
24 ago 10 por membro: GoldiB
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Great recipe! Easy, light and delicious!
01 jul 10 por membro: kimcurtiss
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This recipe was terrific!
30 abr 10 por membro: BobbiP
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Resumo Nutricional:
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Existem 436 calorias em 1 porção de Tuscan Shrimp with White Beans.
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Repartição das Calorias: 38% gord, 43% carbs, 19% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1823 kj
436 kcal
Carboidratos
48,72g
Açúcar
3,94g
Proteínas
21,84g
Gorduras
18,88g
Gordura Saturada
2,818g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
12,652g
Gordura Poliinsaturada
3,071g
Colesterol
42mg
Fibras
11,3g
Sódio
1234mg
Potássio
665mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Gorduras (38%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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