Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Завтрак или закуска из 5 ингредиентов.
Ingredientes
Instruções
- Разминаем банан вилкой.
- Добавляем яйцо, йогурт. Перемешиваем.
- Добавляем муку и разрыхлитель. Перемешиваем.
- Готовить в слегка смазанной маслом вафельнице до золотистого цвета.
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Úmido, macio e delicioso.
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Saudável, úmido e delicioso.
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Doce, fofo e úmido, perfeito para acompanhar o café.
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Simples, fácil e saboroso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 226 calorias em 1 porção de Банановая Вафля.
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Repartição das Calorias: 26% gord, 59% carbs, 15% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
946 kj
226 kcal
Carboidratos
39,96g
Açúcar
6,34g
Proteínas
9,97g
Gorduras
7,67g
Gordura Saturada
0,738g
Gordura Monoinsaturada
0,854g
Gordura Poliinsaturada
0,337g
Colesterol
93mg
Fibras
1,3g
Sódio
32mg
Potássio
210mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (59%)
Gorduras (26%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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