Poisson cru au Lait de Coco
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: dauiai  Poisson cru au Lait de Coco
Du thon blanc mélangé à du lait de coco frais.
Ingredientes
Instruções
- Couper le thon en petits dés. Hacher une moitié d'oignons.
- Mélanger le thon, les oignons avec le citron dans un bol. Saler et poivrer à votre goût.
- Ajouter le lait de coco et bien mélanger. Possibilité de rajouter des oignons verts découper finement.
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 Revisões
Ayant vécu a tahiti et ayant un femme tahitienne, je ne peux que dire oui a cette recette.....
25 mar 14 por membro: Davytondie
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Coucou! ce qu'il est excellent de faire c de laisser cuire le poisson dans le citron, puis de l'egoutter.. j'ai aussi utilisé du perroquet à la place du thon, et rajouter des oignons verts, des dés de concombres et des carottes rapées! Dé-li-cieux!!
06 jun 13 por membro: Danymoon
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Doce, fofo e úmido, perfeito para acompanhar o café.
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Sabor suave, rico e fácil de fazer.
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Perfumado, úmido e delicioso.
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Simples, delicioso e fácil de preparar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 381 calorias em 1 porção de Poisson cru au Lait de Coco.
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Repartição das Calorias: 26% gord, 22% carbs, 52% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1594 kj
381 kcal
Carboidratos
21,29g
Açúcar
8,88g
Proteínas
49,21g
Gorduras
10,83g
Gordura Saturada
8,362g
Gordura Monoinsaturada
0,345g
Gordura Poliinsaturada
0,667g
Colesterol
90mg
Fibras
2,5g
Sódio
79mg
Potássio
1176mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (22%)
Gorduras (26%)
Proteínas (52%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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