Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: chookaskate
Baked Creamy Chicken and Broccoli
Tasty chicken bake that all the family will love.
Ingredientes
Instruções
- Preheat oven 400° F (200° C). Cook the broccoli (steam or boil).
- While cooking broccoli, melt butter in pan, add garlic and cook for 1 minute.
- Add cubed chicken and sauté for about 5 minutes.
- In a bowl mix mayonnaise, lemon juice, cream, curry powder. Salt and pepper to taste.
- Drain broccoli and place it on the bottom of oven dish. Place the chicken on the top of the broccoli and cover completely with the sauce.
- Sprinkle some cayenne pepper (or paprika) on the top and bake in the oven for 30-35 minutes.
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Revisões
Broccoli is always soggy - I prefer not to bake it in but pour the mixture on top of freshly made broccoli when it is time to serve. Other than that it is tasty. I would leave out the mayo next time and add Parmesan.
27 jan 13 por membro: lostwaistline
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I made this last night for dinner. It was absolutely wonderful and my husband really loved it too. The only thing, it was more "chunky" than creamy and it was a bit watery. (if it had not been for that part, it would have gotten 5 stars) But the taste was fantastic!!
09 ago 12 por membro: Slibell
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Absolutley one of my new favorites! I used heavy cream and topped with some cheese. I actually put my version of this recipe in on here and came out with about half the carbs as this recipe! I think the particular mayo you choose makes a big difference..
12 jan 12 por membro: cognitiveabsence
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I tweaked this recipe a little bit by adding cauliflower and topping with cheese. I have to say I love the flavor! The curry is really good and the texture is wonderful. I cooked it covered for 30 minutes and uncovered for 5 minutes. My whole family liked it :)
04 set 11 por membro: niki_d
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I loved this ---next time I'm gonna cut back on the liquids tho and drain the Broccoli properly x x
28 abr 10 por membro: Tyahappy
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Very good. You might want to use canned grean beans if you don't like green beans too much.
29 fev 08 por membro: xx_victoria
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Resumo Nutricional:
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Existem 278 calorias em 1 porção de Baked Creamy Chicken and Broccoli.
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Repartição das Calorias: 39% gord, 17% carbs, 44% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1161 kj
278 kcal
Carboidratos
12,1g
Açúcar
2,66g
Proteínas
31,06g
Gorduras
12,1g
Gordura Saturada
5,236g
Gordura Trans
0,03g
Gordura Monoinsaturada
3,169g
Gordura Poliinsaturada
2,431g
Colesterol
90mg
Fibras
3g
Sódio
193mg
Potássio
691mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (17%)
Gorduras (39%)
Proteínas (44%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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