Resultado: 8 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tipo de refeição:
Aperitivos
Acompanhamentos
Molhos e Condimentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Delicious chickpeas spread.
Ingredientes
Instruções
- In food processor or blender, puree all the ingredients.
- Serve with fresh vegetables.
192 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
How much is one serving size In grams or T or t or cup? 1/8 of the total? 688 total calories right?
15 set 12 por membro: fatnomore2012
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Delicious and filling. I took this with some carrots sticks to the cinema last week. It stopped me eating a bucket of popcorn!
24 out 11 por membro: Janeizzy
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This had a great flavor, but was really runny for me. I drained the beans beforehand, and used greek yogurt instead of the typical kind. I recommend nixing the 1/2 oz of water, and maybe even cutting back on the lemon juice. Or just add more chickpeas. I'll be making this again for sure!
15 mar 11 por membro: kw531
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Fantastic, wonderful, great flavor
09 jul 10 por membro: Brunsie
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Simples, fácil e saboroso.
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Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.
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Sabor suave, rico e fácil de fazer.
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Saboroso, saudável e com poucas calorias.
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Resumo Nutricional:
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Existem 86 calorias em 1 porção de Garlic Hummus.
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Repartição das Calorias: 18% gord, 65% carbs, 17% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
359 kj
86 kcal
Carboidratos
14,26g
Açúcar
1,36g
Proteínas
3,63g
Gorduras
1,8g
Gordura Saturada
0,24g
Gordura Monoinsaturada
0,984g
Gordura Poliinsaturada
0,398g
Colesterol
0mg
Fibras
2,4g
Sódio
317mg
Potássio
146mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (65%)
Gorduras (18%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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