Resultado: 3 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: tmbarta ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_mushroom_shared_tiny.jpg)
Tofu Fried Rice
A really tasty side dish combining fried rice, egg, tofu, carrots and cabbage.
Ingredientes
Instruções
- Heat skillet; put oil in pan.
- Sauté vegetables, tofu and garlic until soft.
- Add sauces and stir until well coated.
- Add cold cooked rice.
- Stir-fry until heated through, then serve.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
too many ingredients that are not allowed on induction
26 jun 11 por membro: FLORIDAGAL2022
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Resumo Nutricional:
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Existem 301 calorias em 1 porção de Tofu Fried Rice.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 25% gord, 58% carbs, 17% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1261 kj
301 kcal
Carboidratos
44,5g
Açúcar
6,5g
Proteínas
13,4g
Gorduras
8,38g
Gordura Saturada
1,284g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,92g
Gordura Poliinsaturada
3,494g
Colesterol
0mg
Fibras
4,7g
Sódio
1554mg
Potássio
290mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (58%)
Gorduras (25%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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