Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: klm  Quesadilla Turkey Burgers
Delicious burger with turkey, Mexican cheese, salsa, lettuce and tomato in a tortilla.
Ingredientes
Instruções
- Cook burger to well done.
- Soften tortilla in microwave, place burger in middle of tortilla with rest of ingredients.
- Fold over until it resembles a disc and put on grill, panini maker, or George Foreman grill until warm.
588 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Yummy! Great meal, I couldn't hide the slices of tomatoes from my boys!
07 jan 13 por membro: beckaboo75
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try substituting the tortilla with Boston lettuce as a "wrap". Bye-bye carbs!
13 fev 12 por membro: Jannabelle
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I used ground turkey, tiger seasoning and Mrs Dash. I forgot to add the salsa. But it was delicious!!
20 jan 12 por membro: HollyWade
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I make these ALL the time! In fact, I'm making one tonight after work! These are the ABSOLUTE BEST LOW-CARB THING EVEEER! Of course, it's best to use low-carb or "carb balance" tortillas. I find that the fajita/taco size work the best for me. 8-12 carbs for the tortillaS- yes, 2 tortillas is EXCELLENT. My Boo, who INSISTS that he needs no diet (and he doesn't), absolutely loves em. ;)
11 out 11 por membro: Phattucci
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I made my own patties and seasoned the turkey with a teeny bit of soy sauce, fresh minced garlic, chopped cilantro and chili powder. DELICIOUS!!!
Next time i would use a smaller wheat tortilla. other wise this recipe is ABSOLUTELY FAB!
22 mai 11 por membro: Mcastillo0718
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There are 19 -23 carbs in just the tortilla. For the INDUCTION PHASE,that may be too many carbs for one meal. I will try in maintenance phase, sounds good :)
02 mar 11 por membro: sallyally
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I added peach mango salsa and a whole wheat tortilla, it takes the calories down and adds more fiber/protein.
06 jul 09 por membro: klm
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Resumo Nutricional:
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Existem 397 calorias em 1 porção de Quesadilla Turkey Burgers.
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Repartição das Calorias: 41% gord, 27% carbs, 32% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1661 kj
397 kcal
Carboidratos
26,41g
Açúcar
2,42g
Proteínas
30,5g
Gorduras
17,66g
Gordura Saturada
6,387g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,808g
Gordura Poliinsaturada
0,795g
Colesterol
115mg
Fibras
2,2g
Sódio
935mg
Potássio
213mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (27%)
Gorduras (41%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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