Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: glamah  Peach Souffle
A light, practically fat free heavenly dessert.
Ingredientes
Instruções
- Butter and sugar ramekins.
- Set aside and pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- Put peeled and stoned peaches in blender. Puree, add ginger and sugar.
- Add unsifted powdered sugar to egg whites and whip up egg whites with a mixer or stand mixer until stiff. Gently fold in peach puree.
- Pour into ramekins and set on a baking sheet or baking stone.
- Bake for 15-20 minutes until puffed and golden.
- Dust with powdered sugar and serve immediately.
- Note: try it with other fruits like strawberries as well.
978 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
The souffle is delitious!
15 set 14 por membro: Kiki3033
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sounds great. especially with peaches in season. can't wait to try
19 jun 13 por membro: poodcatt
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I use strawberries instead of peaches n it came out great and yummy.
Love it..................
07 jun 12 por membro: KARISA S
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Well worth the little amount of time it takes to make and well worth the few calories in it. I'm thinking strawberries or maybe apricots next. Thank you!
01 fev 12 por membro: Lucille Ball
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not allowed to have sugar or the peaches on induction
06 jun 11 por membro: skippy115
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My first souffle - really light and tastes wonderful
29 mai 11 por membro: lcs60
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I thought this was light and sweet enough, but my 10-year-old kids weren't very impressed. Clearly this is more of a grownup dessert!
04 fev 11 por membro: MikiMidwest
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I love it!!! Light and sweet and only 48 calories!! Great recipe!
09 out 10 por membro: mokinac
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Simples, saboroso e fácil de preparar.
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Lanche simples, saboroso e low carb.
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Sabor suave, rico e fácil de fazer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 48 calorias em 1 porção de Peach Souffle.
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Repartição das Calorias: 5% gord, 75% carbs, 20% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
202 kj
48 kcal
Carboidratos
9,4g
Açúcar
8,87g
Proteínas
2,57g
Gorduras
0,27g
Gordura Saturada
0,094g
Gordura Monoinsaturada
0,063g
Gordura Poliinsaturada
0,041g
Colesterol
0mg
Fibras
0,6g
Sódio
34mg
Potássio
108mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (75%)
Gorduras (5%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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