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Resultado:
6 porção/porções
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozimento:
15 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: flashfireopal

Curry Tofu Noodle Stir Fry

Tofu sauteed with tomatoes, hot curry powder and coconut cream, served with noodles.

Ingredientes

Instruções

  1. Drain tofu and blot dry with paper towel.
  2. Cut tofu into 1/2" square cubes and set aside.
  3. In a large wok, heat oil over high heat. Add onions and stir fry until soft, about 2-3 minutes.
  4. Add tomatoes and stir fry until softened, about 2 minutes.
  5. Mix in sugar, fish sauce, curry powder, salt and coconut cream.
  6. Add tofu and stir fry for 2-3 minutes, allowing flavors to penetrate.
  7. Add egg noodles and mix all ingredients.
  8. Adjust seasonings to taste and serve.
111 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
Exchanging the noodles with wholegrain rice makes it more low-GI. But you could also eat the curry without any carbs and its very good.
user vote
17 jan 11 por membro: oceanroses
Very Good.Prepared this recipe and replaced the noodles, serving the tofu with coconut rice and peas and tossed vegetable salad. This makes a great sunday dinner
user vote
05 mai 10 por membro: gregorypoo

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 321 calorias em 1 porção de Curry Tofu Noodle Stir Fry.
Repartição das Calorias: 24% gord, 58% carbs, 17% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1341 kj
320 kcal
Carboidratos
47,27g
Açúcar
5,14g
Proteínas
14,17g
Gorduras
8,69g
Gordura Saturada
2,694g
Gordura Trans
0,032g
Gordura Monoinsaturada
1,73g
Gordura Poliinsaturada
3,006g
Colesterol
44mg
Fibras
3,2g
Sódio
545mg
Potássio
470mg
16%
da IDR*
(320 cal)
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (59%)
 
Gorduras (24%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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