Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 18 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.
Ingredientes
Instruções
- Cuire les brocolis (vapeur ou eau).
- Ajouter la crème et le sel une fois que les brocolis sont cuits.
- Mixer.
152 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Personnellement, j'ajoute de l'ail et du poivre noir.
12 set 18 por membro: obelix6603
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ça m'a l'air délicieux, il faut mettre combien d'eau à mixer avec la créme et les brocolis? j'ai peur que ce soit trop liquide
04 fev 18 por membro: vanou3
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Sobremesa macia, deliciosa e com poucas calorias.
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Lanche fácil, saboroso e saudável.
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Lanche leve, delicioso e com baixo teor de carboidratos.
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Saudável, úmido e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 120 calorias em 1 porção de Purée de Brocolis.
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Repartição das Calorias: 19% gord, 58% carbs, 23% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
502 kj
120 kcal
Carboidratos
19,69g
Açúcar
4,35g
Proteínas
7,6g
Gorduras
2,84g
Gordura Saturada
0,218g
Gordura Monoinsaturada
0,028g
Gordura Poliinsaturada
0,095g
Colesterol
0mg
Fibras
6,8g
Sódio
92mg
Potássio
790mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (58%)
Gorduras (19%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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