Куриные Котлеты с Кабачком и Творогом
Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Tier3108
Куриные Котлеты с Кабачком и Творогом
Очень нежные, ароматные, сочные котлеты.
Ingredientes
Instruções
- Натереть кабачок на мелкой тёрке и слить лишнюю воду. Смешать все ингредиенты и добавить специи по вкусу. Слегка обжарить без масла и залить водой (оставить минут на 5-15).
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Resumo Nutricional:
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Existem 181 calorias em 1 porção de Куриные Котлеты с Кабачком и Творогом.
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Repartição das Calorias: 49% gord, 5% carbs, 46% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
755 kj
180 kcal
Carboidratos
2,02g
Açúcar
0,08g
Proteínas
20,48g
Gorduras
9,6g
Gordura Saturada
2,7g
Gordura Monoinsaturada
3,732g
Gordura Poliinsaturada
2,012g
Colesterol
101mg
Fibras
0g
Sódio
268mg
Potássio
198mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (5%)
Gorduras (49%)
Proteínas (46%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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