Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
Ingredientes
Instruções
- Couper le poivron et la tomate en petits cubes.
- Dans un saladier battre les oeufs et ajouter le thon émietté ainsi que les petits cubes de légumes. Ajouter du sel et du poivre à votre convenance.
- Dans des moules à muffins (de préférence en silicone), ajouter la préparation délicatement (pour ne pas en mettre par tout) à l'aide d'une louche. Enfourner les muffins dans le four pendant 15-20 minutes à 180°C.
274 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Bonjour,
Comment savoir le nombre de calories ?
Merci
15 jan 21 por membro: nicole.dapoigny
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Je vais essayer !
Il faut faire 6 muffins, il y as 6 portions au total. Enfin c'est ce que je comprends.
05 set 18 por membro: seb678
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ça m'a l'air succulent, à quoi correspond une portion?
04 fev 18 por membro: vanou3
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Elle me semble parfaite cette recette et simple à exécuter ,je m ' en empare vite , très vite
20 mai 17 por membro: mary claudevignaud
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Ótima opção para lanche da manhã ou lanche da tarde .
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Saudável, saboroso e fácil de preparar
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Receita saborosa, deliciosa e leve.
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Sabor suave, rico e fácil de fazer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 93 calorias em 1 porção de Muffin Salé au Thon.
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Repartição das Calorias: 39% gord, 8% carbs, 53% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
389 kj
93 kcal
Carboidratos
1,84g
Açúcar
1,34g
Proteínas
12,02g
Gorduras
3,95g
Gordura Saturada
1,218g
Gordura Monoinsaturada
1,453g
Gordura Poliinsaturada
0,641g
Colesterol
164mg
Fibras
0,5g
Sódio
172mg
Potássio
164mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (8%)
Gorduras (39%)
Proteínas (53%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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