Resultado: 4 porção/porções
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: alideni  Chicken & Brown Rice Casserole
A savory chicken dish that will soon become a staple at your house.
Ingredientes
Instruções
- In a 9x13 dish", mix cream of mushroom soup, water, uncooked rice and dry onion soup mix.
- Clean chicken breast and remove any excess fat.
- Place chicken on top of rice mixture.
- Sprinkle tops of chicken with lemon pepper.
- Cover and bake at 375° F (190° C) for 45 minutes.
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 Revisões
This was very tasty, I did not use the onion soup mix either. I did use onions, bell peppers, and mushrooms. My family loved it.
04 fev 11 por membro: goofylover
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The rice tasted like mushroom risotto. I will do it again. I didn't use the onion mix and it was fine.
21 jul 10 por membro: jhiraldo
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Too much sodium for me....I would leave out the onion soup mix, add fresh cut onions, and a little chicken powder...and make it over....
17 mar 09 por membro: Hedy Marlene
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Macio, delicioso e sem adição de açúcar refinado.
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Macio, delicioso e fácil.
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Sobremesa macia, deliciosa e com poucas calorias.
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Receita saborosa, saudável e com baixo teor de carboidratos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 385 calorias em 1 porção de Chicken & Brown Rice Casserole.
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Repartição das Calorias: 12% gord, 26% carbs, 62% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1609 kj
384 kcal
Carboidratos
24,5g
Açúcar
1,1g
Proteínas
56,99g
Gorduras
4,93g
Gordura Saturada
1,279g
Gordura Trans
0,06g
Gordura Monoinsaturada
0,708g
Gordura Poliinsaturada
0,661g
Colesterol
140mg
Fibras
2,1g
Sódio
932mg
Potássio
622mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (26%)
Gorduras (12%)
Proteínas (62%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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