Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: EBГEHИЯ ![](https://m.ftscrt.com/static/member/22e3ae66-dae9-4023-aabc-a4d9c60503f0_tiny.jpg)
Курочка под Сыром с Помидором
Куриное филе, запеченное с сыром и помидором.
Ingredientes
Instruções
- Отделяем филе от кости (грудка), разрезаем на 4 части, отбываем, смазываем с двух сторон солью и перцем, выкладываем на противень или стеклянную посуду для запекания, сбрызгиваем подсолнечным маслом, накрываем кружком помидора каждую отбивную, накрываем фольгой и запекаем при 180-200 градусах 15 минут. Достаем убираем фольгу, посыпаем сыром и запекаем еще 15 минут
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ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ ПОПРОБУЮ ЕГО В МУЛЬТИВАРКЕ СДЕЛАТЬ
23 mai 16 por membro: vladislavaisa
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 285 calorias em 1 porção de Курочка под Сыром с Помидором.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 62% gord, 4% carbs, 35% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1191 kj
285 kcal
Carboidratos
2,78g
Açúcar
1,27g
Proteínas
24,23g
Gorduras
19,19g
Gordura Saturada
8,608g
Gordura Monoinsaturada
4,376g
Gordura Poliinsaturada
2,77g
Colesterol
41mg
Fibras
0,6g
Sódio
113mg
Potássio
152mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (3%)
Gorduras (62%)
Proteínas (35%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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