Velouté de Légumes au Lait d'Amande
Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 25 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Orphie07 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/de5e2011-c21c-48db-b5d2-19054ea22315_tiny.jpg)
Velouté de Légumes au Lait d'Amande
Un velouté tout doux, parfumé et léger pour les soirées fraiches.
Ingredientes
Instruções
- Laver et éplucher les légumes puis coupez les en dés.
- Les mettre dans la cocotte minute avec 2 verres d'eau et les épices. Gardez une partie de la coriandre pour la présentation.
- Faire cuire 10 minutes puis passez au blender (ou au mixer) en ajoutant la brique d'amande cuisine et de l'eau si nécessaire (en fonction de la consistance que vous désirez).
- Dresser les assiettes en déposant sur chacune une pincée de coriandre fraiche.
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Resumo Nutricional:
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Existem 117 calorias em 1 porção de Velouté de Légumes au Lait d'Amande.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 42% gord, 46% carbs, 12% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
487 kj
116 kcal
Carboidratos
12,96g
Açúcar
7,34g
Proteínas
3,38g
Gorduras
5,23g
Gordura Saturada
0,581g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,074g
Gordura Poliinsaturada
0,252g
Colesterol
0mg
Fibras
4,5g
Sódio
218mg
Potássio
527mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (42%)
Proteínas (12%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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