Blueberry & Cinnamon Oatmeal
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 2 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Fitnessaim  Blueberry & Cinnamon Oatmeal
Delicious and filling. Perfect way to start your day healthily and guilt free.
Ingredientes
Instruções
- Switch stove onto 5, get a small pan out and pour milk into it.
- Add oats into milk and stir, until it thickens.
- Once thick enough serve in a bowl and mix in cinnamon. Add blueberries on top and enjoy.
38 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
I soak the oats and cinammon in water overnight, with either blueberries or raisins on top.
Much prefer it like that.
27 out 17 por membro: neilbateman
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Gonna try this.
19 fev 17 por membro: Mrs Maths
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I always soak oats overnight in water - think oat milk!
Creamier, higher in Resistant Starch (RS).
RS is linked to increased satiety, improved weight, & better digestion - and you don't have the fat or calories of the milk.
29 ago 16 por membro: aveling
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Resumo Nutricional:
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Existem 253 calorias em 1 porção de Blueberry & Cinnamon Oatmeal.
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Repartição das Calorias: 15% gord, 70% carbs, 14% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1059 kj
253 kcal
Carboidratos
45,92g
Açúcar
11,32g
Proteínas
9,44g
Gorduras
4,44g
Gordura Saturada
0,807g
Gordura Monoinsaturada
1,906g
Gordura Poliinsaturada
1,406g
Colesterol
0mg
Fibras
6,3g
Sódio
60mg
Potássio
6mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (71%)
Gorduras (15%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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