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Resultado:
7 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
10 mins
Tipo de refeição:
Aperitivos
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: chiuluci

Zucchini & Chickpea Flour Fritters

Quick and delicious zucchini fritters.

Ingredientes

Instruções

  1. Put all ingredients except the oil in a bowl and mix well. The moisture that comes from the zucchini may be enough to turn this into a batter. If not, add water but be sure it is not runny. The batter will be real thick.
  2. Heat a pan and add oil.
  3. Add 1/3 cup of the mixture to the pan forming 3-4 pancakes, spreading them with the back of a spoon.
  4. Brown on one side for 5 minutes, flip the pancake and cook the other side for 5 minutes.
  5. Repeat the same process with the remaining batter.
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Resumo Nutricional:

Existem 83 calorias em 1 porção de Zucchini & Chickpea Flour Fritters.
Repartição das Calorias: 32% gord, 49% carbs, 19% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
347 kj
83 kcal
Carboidratos
10,67g
Açúcar
2,9g
Proteínas
4,03g
Gorduras
3,06g
Gordura Saturada
0,516g
Gordura Monoinsaturada
1,009g
Gordura Poliinsaturada
1,158g
Colesterol
0mg
Fibras
2,5g
Sódio
41mg
Potássio
340mg
4%
da IDR*
(83 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Gorduras (32%)
 
Proteínas (19%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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