|
all that intense exercise yesterday.. that should build enough muscle tone for the week. woop.. dropped another 1lb+.
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
956 kcal
|
Gord: 63,32g | Prot: 57,82g | Carbs: 40,01g.
Café da Manhã: Coffee with Cream, Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Egg. Almoço: Cheddar Cheese, Egg. Jantar: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). Lanches/Outros: Pistachio Nuts. mais...
|
|
5924 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 horas e 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 11 horas, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
 Comentários
Nice drop & Awesome Strat! Let's go! #grindtime
08 abr 18 por membro: jimmiepop
|
08 abr 18 por membro: Gingerk65
|
08 abr 18 por membro: JLente
|
08 abr 18 por membro: eatolive4life
|
great job, keep it going in the right direction....
08 abr 18 por membro: Shelly LB
|
08 abr 18 por membro: 8Patty
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poison1vy
|