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Guten morgen ☀️ na damit hätte ich nach den süßen Ostertagen auch nicht gerechnet! Gestern nach Urlaub und Krankheit endlich wieder mit Fitness angefangen 💪🏼 Jetzt wo der Frühling da ist wird die Motivation noch viel größer 😊 einen schönen Tag euch allen !
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70,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Gord: 20,32g | Prot: 60,02g | Carbs: 120,83g.
Café da Manhã: Äpfel, Rosinen, Milfina Speisequark Magerstufe, Kölln Glutenfreie Haferflocken , Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. Almoço: Türkische Pizza. Lanches/Outros: Foodspring Protein Bar Strawberry Yoghurt, Pflaumen, Kaffee mit Milch. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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