Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2012
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64,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 22,20g | Prot: 54,18g | Carbs: 250,79g.
Café da Manhã: Bananen, Bio Vollkorn Haferflöckli, Leinsamen, Magermilch, 5-Korn-Flocken. Almoço: Gebratener Reis. Jantar: Spaghetti Intégrale. Lanches/Outros: Wasser. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlf.es
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