Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2010
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100,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 69,15g | Prot: 111,66g | Carbs: 157,70g.
Café da Manhã: Peanut Butter Cookies, kellogs vanilla almond, banana, skim milk. Almoço: provolone cheese, deli hickory smoked turkey, whole wheat bread, diet mountain dew, mixed nuts. Jantar: chunk starkist tuna in water, egg whites, Baked Tilapia, diet mountain dew, collard greens, Brown Rice Pilaf. Lanches/Outros: water. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhitchcock83
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