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Na das sieht man doch gerne :) aber sicher ist auch Wasser dabei .. naja heute und morgen noch tracken und dann geht es in den Skiurlaub mit abendlichem 6-Gang Menü ! Danach kann ich sicher von vorne anfangen 🙈🙄
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70,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Gord: 24,56g | Prot: 41,55g | Carbs: 200,32g.
Café da Manhã: Rosinen (Kernlose), Grapefruit, Kölln Haferflocken Glutenfrei, Äpfel, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss. Almoço: Birnen, Spätzle. Lanches/Outros: Rosinenbrot, Mandarine, Pflaumen, Cappuccino, Cappuccino. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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