Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1891 kcal
|
Gord: 142,58g | Prot: 71,01g | Carbs: 104,04g.
Café da Manhã: Peynirli Poğaça, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı. Almoço: Baştacı Et Döner , Domatesler, Yeşil Acı Biber. Jantar: Yer Elması (Tuzsuz, Süzülmüş, Pişirilmiş, Haşlanmış, Fırında Pişirilmiş), Zeytinyağı, Patlıcan Yemeği. Lanches/Outros: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Ceviz, Fındık, Amigo Tuzlu Yer Fıstığı. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birdostunuzum
|