|
Праздники закончились.... лето уже скоро.... берём себя в руки и вперёд!
Но, если сравнивать с прошлым годом, где после 8 марта у меня было 72 кг, то я все равно молодец 😉)))
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2014 kcal
|
Gord: 61,49g | Prot: 45,38g | Carbs: 253,54g.
Café da Manhã: Сэн Сой Кокосовое Молоко, Bravolli Суп-Пюре Смесь Бобовая, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Шампиньоны, Лук. Almoço: Nescafe Кофе Растворимый, Ikea Джем из Брусники, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Bravolli Суп-Пюре Смесь Бобовая. Jantar: Чернослив, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Слобода Майонез Постный, Wagon Wheels Original, Шато Тамань Шампанское Брют, Картофель Фри, Драники. Lanches/Outros: Мёд, Grabower Küßchen Schokolade. mais...
|
|
2379 kcal
|
Exercício:
Descansar - 2 horas, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 2 horas, Limpeza - 30 minutos, Ler - 3 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Конечно, молодец!!!!!! Вот и я сегодня стартанула к тёплому лету!)
12 mar 18 por membro: Irina_80
|
12 mar 18 por membro: natalia_1900
|
ну Аллуся вдарила, эк врезала по лету👍
12 mar 18 por membro: kotofeika52302
|
Спасибо за поддержку, девочки)) щаззз собираю себя в руки и пересматриваю цели))) может на 54 замахнуться? 🙈
12 mar 18 por membro: All time
|
ну почему и нет!!!! главное желание!!!
12 mar 18 por membro: kotofeika52302
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All time
|