Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
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91,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Gord: 80,35g | Prot: 72,73g | Carbs: 228,28g.
Café da Manhã: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Chia Seeds, Green Tea, SSN BCAA 3:1:1, Oats, Sweet Cherries, Raisins (Seedless), Cinnamon, Cocoa Powder, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White. Almoço: Peanut Butter Smoothie, Falafel Wrap. Lanches/Outros: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Jungle Energy Bar Dark Chocolate, Mugg & Bean Easy Cappuccino, Plum, Woolworths Seedless Red Grapes, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Future Life Smart Food, Clover Full Cream Fresh Milk. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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