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I sabotaged myself last weekend and I injured myself during the week.. Now my Mini goal of 100kg in March is slipping away. Whyyyy! Focus is required..
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104 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 55,26g | Prot: 51,37g | Carbs: 172,77g.
Café da Manhã: 100% Fruit & Vegetable Juice Blend - Apple, Cucumber, Spinach, Celery & Kale. Almoço: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Stork Country Spread Medium Fat, Woolworths Heat & Eat Roosterkoek, Fry's Vegetarian Mince Style Samoosas. Jantar: Cheese and Tomato Sandwich, Cadbury Lunch Bar. Lanches/Outros: Oil Popped White Popcorn, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
08 mar 18 por membro: Carike23
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Don't give up today is a new day xxx
08 mar 18 por membro: Tanyabull
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Thank you so much for the support, you guys are awesome!
09 mar 18 por membro: sisonkes
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just stay at a caloric deficit
09 mar 18 por membro: zainczee
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You're not alone. My week was a total explosion. Can feel so down when this happens. Just accept it, as tough as it is. Then start again. :)
09 mar 18 por membro: Leafy Seadragon
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Thanks guys. U truly are motivating me to stay strong and dust myself off. 🤗
09 mar 18 por membro: sisonkes
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Histórico de Peso de sisonkes
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