Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 54,72g | Prot: 41,95g | Carbs: 258,93g.
Café da Manhã: Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roi De Trefle Belgischer Abteikäse, Goldkorn Vollkornbrot, Harry Vital + Fit Brot (56g), Aldi Magerquark. Almoço: Vegetarischer Gebratener Reis, Brokkoli. Jantar: Marmeladen und Eingemachtes, Weizenbrötchen, Tomaten, Buko Balance 17%, Stinges Mais-Chiabrötchen. Lanches/Outros: Arko Schweineohren, Mangos. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asti20-7
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