Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1282 kcal
|
Gord: 90,72g | Prot: 99,06g | Carbs: 14,39g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко, Бекон, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Valio Сыр Ольтермани 17%, Кофе. Almoço: Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Салат Айсберг, Кофе, Mevgal Фета, Торчин Майонез Европейский, Оливковое Масло, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Jantar: Кофе, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Брокколи, Кетобефстроганов. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Tênis - 1 hora, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Привес - 100 гр. Даже не знаю, либо капусту 3 дня и правда не надо жрать, либо безешки с маскарпоне подвели... Но вроде не пережрала вчера.
Сегодня иду на новую тренировку- тренер что-то новое придумал - ВВВ называется. Живот, жопа, ноги - по-гол все эти 3 слова на В начинаются. интересно!
И еще сегодня у меня убойная тренировка на теннисе - отрабатываем несколько ударов, потому что в воскресенье - клубный турнир. И я играю 3 игры!
07 mar 18 por membro: Jenny_Lu
|
да разве это привес)) просто мало пописила))))
07 mar 18 por membro: JullSee
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jenny_Lu
|