Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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77,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Gord: 44,18g | Prot: 60,85g | Carbs: 76,83g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Vegemite Vegemite, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Original Spreadable Butter. Jantar: Fried Onions, Casserole or Mashed Sweetpotato, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Cooked, Grilled). Lanches/Outros: Steamrail Pale Ale, Coffee with Milk. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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