Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
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61,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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682 kcal
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Gord: 30,87g | Prot: 39,72g | Carbs: 63,72g.
Café da Manhã: Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%. Almoço: Помидоры Черри, Сыр Адыгейский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Jantar: Bio Баланс Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Сыр Адыгейский, Холидей Слайсы Гречневые, Помидоры Черри, SPAR Фундук Натуральный, Ашан Груша Вильямс. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Abdominal - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kollessin
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