Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2018
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Gord: 60,38g | Prot: 65,49g | Carbs: 277,37g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Карат Сыр Творожный Violette, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Almoço: Каравай Сухарики с Изюмом, Bonduelle Кукуруза, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Barilla Макароны Отварные, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Чай с Сахаром. Jantar: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Чай с Сахаром, Щедрое Застолье Клюква Сушеная. mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Ler - 1 hora, Massagem - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elpis 78
|