|
Сходила вчера на тренировку... Вода в мышцах должна задержаться?--не, не слышала.... 😉
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1181 kcal
|
Gord: 55,05g | Prot: 27,83g | Carbs: 144,27g.
Café da Manhã: Пиканта Икра из Баклажанов, Бондюэль Фасоль Красная Классическая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Цветная Капуста, Global Village Икра из Кабачков, Красная Цена Хрен Столовый. Jantar: Шарлиз Печенье Воздушное, Рот Фронт Батончики, Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Пиканта Икра из Баклажанов. Lanches/Outros: Американо, Сахар, Груша, От Мартина Семечки с Морской Солью. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, de Pé - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Ler - 2 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
 Comentários
27 fev 18 por membro: natalia_1900
|
)) самое забавное: и ведь даже не вспотела))) хотя мышцы с утра болят.... значицца треня была)))
28 fev 18 por membro: All time
|
28 fev 18 por membro: greenbum
|
индивидуально это, но могут ещё отечь
28 fev 18 por membro: maksim_l
|
Может наоборот гликоген истратился.
28 fev 18 por membro: Autumn Pearl
|
Нет дорогие, это дефицит калорий. Делайте выводы: больше жгите калорий
28 fev 18 por membro: KristAll-79
|
Скорее выпитое за выходные наконец-то слилось))) к среде оно самое время)))
28 fev 18 por membro: All time
|
Это точно. Все индивидуально. Я после тренировки обычно на второй день «подзаплываю»)
28 fev 18 por membro: All time
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All time
|