|
странно как вода гуляет, утром 93 кг. было, для проверки решила вечером взвеситься и пабам.. как приятно 😊
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 31,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Gord: 73,01g | Prot: 108,29g | Carbs: 131,27g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мандарин, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Магнит Минтай Отварной, Суп Овощной. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Карусель Треска под Маринадом, Натур Буфет Куриный Суп-Лапша, Перекресток Салат Нежный. Lanches/Outros: Помидоры, Окей Перец Желтый, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. mais...
|
|
3030 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 12 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|