Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2018
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Gord: 34,30g | Prot: 52,59g | Carbs: 145,51g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Oats, Sweet Cherries, Raisins (Seedless), Cinnamon, Nature's Choice Chia Seeds, SSN BCAA 3:1:1, Green Tea, Egg White, SPAR Full Cream Fresh Milk. Lanches/Outros: Cadbury Sweetie Pie, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Monin Salted Caramel Syrup, Eskort Gold Medal Pork Sausages, Chicken Wing (Skin Eaten), Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life Smart Food, Bananas. mais...
|
|
2780 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
|