Jornal de Lunarel, 16 fev 18

Un calo ponderale che non mi aspettavo: sabato di carnevale con bigné fritti, sforato con le calorie quasi ogni giorno, e tre sedute settimanali in palestra che mi stanno rinforzando la muscolatura.
Ao, non mi lamento eh, anzi... meraviglia :D

75,5 kg Perdidos até agora: 21,1 kg.    Ainda faltam: 7,5 kg.    Dieta seguida: Fraco.

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1190 kcal

Gord: 33,92g | Prot: 51,82g | Carbs: 178,32g.   Café da Manhã: Ecor Le Composte Albicocca, Gentilini Fette Biscottate, Twinings Thè, Caffè. Almoço: Naturasí Pane di Farro Integrale a Lievitazione Naturale, Bio Verde Isana Formaggini di Panna Bio. Jantar: Sedano Rapa, Vivera VEGA Burger Vegetariano, Topinambur, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturasí Pane di Farro Integrale a Lievitazione Naturale. Lanches/Outros: Probios Savoiardi di Farro, Misura Fibrextra Integrale. mais...