Ho perso il mio peso forma (50 kg per 1,68 di altezza) qualche anno fa, a seguito di una lunga malattia (un anno di cortisone e antibiotici) seguita da un periodo di depressione. Dopo molteplici tentativi di perdere peso, affidandomi anche a nutrizionisti e dietologi, tutti regolarmente falliti, ecco l' alzata di orgoglio: una dieta personalizzata, studiata da me in base alla conoscenza degli alimenti e di me stessa, confezionata secondo miei gusti. Più che una dieta, un percorso alimentare fatto di nuove e più sane abitudini, che mi ha portata da circa 100 ai 65 chili, conservati fino a dicembre scorso. Poi un altro problema di salute, una patologia alla colonna vertebrale che mi ha tenuta ferma per 5 mesi, di nuovo a cortisone. Cinque mesi letali, in cui ho preso una montagna di grasso e liquidi.
Quindi ora eccomi qui, un po' avvilita per dover ricominciare tutto daccapo, ma forte della consapevolezza di potercela fare: è una strada che ho già percorso, la padroneggio, ne conosco le insidie, le salite e le discese.
Parto con un regime da 1300 calorie. Cibi sani di mio gusto, e anche un bicchiere di vino, perché alla buona tavola non ci rinuncio.
AGGIORNAMENTO 11 LUGLIO 2017.
Dopo intervento all'intestino, si riparte, con prescrizione del medico dietologo e specialista in scienze dell'alimentazione.
Fabbisogno 2000kcal, regime alimentare 1350 kcal.
Ripartizione ideale: 60% carboidrati - 15% proteine - 25% grassi
AGGIORNAMENTO 6 MARZO 2023
Quanti anni che sono qui, alti e bassi. due operazioni alla schiena, poi il Covid, e ora l'artrite al ginocchio.
Nessuna aspettativa, nessuna pressione, solo un po' di controllo sull'alimentazione. Cercherò di perdere qualche chilo per alleggerire le articolazioni. Vediamo come va :)
AGGIORNAMENTO 4 MARZO 2024
Ok fatta anche protesi al ginocchio, siamo a 100 chili e urge alleggerire la colonna e l'altro ginocchio che non ce la fanno più a reggermi. Aspettative: ZERO. Ma almeno ci provo.